Como anda sua pressão arterial?

Como anda sua pressão arterial?

Você é daqueles que só mede a pressão quando se sente mal?

Saiba que cerca de 30% da população brasileira sofre de #HIPERTENSÃO.

Em 2019, pouco mais de 53 mil perderam a vida no Brasil em decorrência desta doença crônica.

Fique atento pois a pressão alta é SILENCIOSA e responsável por #ataquescardíacos, #AVCs e até #insuficiênciarenal.

Ela pode se apresentar em forma de:
- dores de cabeças constantes
- desconfortos torácicos
- fraquezas
- tonturas
- zumbidos
- visão embaçada
- sangramentos nasais.

Meça sua pressão com certa frequência e NÃO DEIXE ela chegar em 140/90 mmHg [14 por 9].

E você já sabe como prevenir, correto?

Pratique atividades físicas regularmente [pelo menos 3x na semana por mais de 40 minutos]

Consuma mais frutas, verduras e legumes

Evite excesso de sal [até 4 gramas – pouco mais que uma colher de chá]

Evite embutidos

Não fume

Evite consumir bebidas alcoólicas

#ProlongueaVida, #ControleaPressão !

#saude
#bahia
#osab